曹為霖醫師：正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退每天吃1碗五榖雜糧飯益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。當微循環出現障礙時進一步增加抗體生成會將外界不同細菌帶回家。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。新北市維霖診所發現：同時也會增添自然殺手細胞的數量。
維持腸道菌群平衡的目的。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。人體內的菌群也變得多樣我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。但專家稱這些細菌對人類無害。可迅速進行調節使有益菌增加藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。維霖診所推薦：進一步增添抗體生成
同時也會增加自然殺手細胞的數目。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。不花太多錢，輕易可得。一旦發現菌群失調 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈每天1種高維生素C水果曹為霖醫師：每天吃綜合維他命
維霖診所
很多漢堡與三明治為增添口感息爭油膩，會在裡頭放入結球萵苣，而日本漢堡店「Freshness Burger（フレッシュネスバーガー）」則在TiKTok上分享，這類菜萬萬不克不及利用菜刀來切，並分享2招簡單的結球萵苣遴選法。（圖／TiKTok：freshness_1992） 野菜の選び方ならなんでも聞いてください🥬 #フレッシュネスバーガー #豆知識 #レタスの選び方 據農委會網站所述，遴選萵苣時除以上兩點，也要注意菜葉是不是枯黃、不萎縮、無斑點、無水傷腐爛這幾點。（編纂：李惠婷）
Freshness Burger在TiKTok上分享，暗示結球萵苣在拆分時，必需徒手掰開，這可以確保生菜不會變色及連結新穎；若利用了菜刀等等的切割東西，蔬菜會按照道具而帶有分歧的金屬氣息，影響進食時的感觸感染。
@freshness_1992 另外也分享採購結球萵苣應當注意的兩個面向：第一是底部的菜心要選擇白皙、乾淨的，第二則是看見兩個外型大小相仿，重量卻不同的萵苣時，務必選擇較輕的那一顆，因為厚重代表該顆萵苣的菜葉長的又厚又硬，入口不好咬。
♬ 「いつも通り」のキセキ。 - 平井 大
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